最近兴起一股爬楼梯减肥风，每天朋友圈都有好几条打卡的。
但是，减肥不是目的，健康才是真理！
警惕不合理的运动带来的“人身伤害”：
长时间爬楼梯会引起膝盖损伤的，由于关节反复屈伸用力，使膝关节内的半月板及软骨的过度摩擦，容易引起半月板损伤及软骨变形、水肿，甚至韧带损伤，患者表现为膝盖部肿胀、疼痛或活动受限等。
如果患者有骨质增生、滑膜炎、风湿性关节炎等疾病的情况爬楼梯会使患者症状加重，膝盖部损伤加重。
半月板像成年人的牙齿一样，理论上成年之后半月板任何的损伤都是不可逆的。在新的医疗技术条件下，治疗半月板损伤也是一大笔费用。
合理的饮食、加运动都是可以达到控制体重的目的，过度或不正常的运动可能会减肥，但体重降低的背后可能是看不见的健康损害。
一旦膝盖出现问题：最好的检查方式是核磁共振。
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